Étrend pattanásos bőrre

Pánczél Gitta Létrehozva: Pánczél Gittaa Dermatica bőrgyógyásza, kozmetológus az összefüggésekről és a kezelés lehetőségeiről beszélt. A zsír és a cukor okozhatja Egy közel 25 ezer fős francia tanulmány a zsíros, cukros élelmiszerek fogyasztásának és az akne megjelenésének összefüggéseit vizsgálta, majd eredményeiket a JAMA Dermatology című, nemzetközileg elismert szaklapban közölték.

Megtisztulhat a bőr az étrend gyökeres átalakításától [origo] A hyperinsulinemiának is nevezett kórkép a vér kiugróan magas inzulin szintjét jelenti, ami elősegítheti a pattanásért felelős hormonok termelődését. Ily módon a vércukorszint csökkenése viszont hozzájárulhat a bőr tisztulásához. Érdemes kerülni a rizst, a fehér kenyeret és az édességet "Arra bíztatnám az aknétól szenvedőket, hogy mérsékeljék szénhidrát fogyasztásukat, valamint vegyenek vissza a tej- és tejtermékek fogyasztásából is" - mondta előadásában Alan R.

Az alacsony glikémiás indexű étrendben jellemzően kerülni kell a fehér rizst, az édességeket és a fehér kenyérféléket, helyettük a zöldség, gyümölcs és hús fogyasztása ajánlott. Az aknéval kapcsolatban a közelmúltban számos ellentmondásos kutatási eredmény is napvilágot látott, akadt például olyan, amely nem talált kapcsolatot a csokoládéfogyasztás és a pattanásos bőr között, miközben sokan személyes megtapasztalhattak már ilyen összefüggést.

A kutató szerint valószínűleg a csokoládétól pattanásossá válóknál nem a kakaó, hanem az édességben található cukor és zsírok váltják ki a reakciót. Az enyhébb aknés tünetekre a bőrgyógyász szalicilsavas arctisztítót és benzoyl peroxide hatóanyagú krémeket ajánlott.

Ha azonban ez nem segít, érdemes bőrgyógyászhoz fordulni. Súlyosabb esetekben az akne kezelése széles étrend pattanásos bőrre antibiotikummal és A-vitamin-készítménnyel történik, az A-vitamin túlzott fogyasztása azonban igen sok mellékhatással járhat, ezért csak nagyon óvatosan lehet alkalmazni.

A felnőttkori akne táplálkozással és kezeléssel is befolyásolható

Javasolt bőrgyógyász tanácsát kérni. A helyi szteroidok használata szigorúan tilos.

Főoldal » Betegségek » Bőrbetegségek » A leggyakoribb bőrbetegségek » Akne » Diétával a pattanások ellen? A pattanások elleni kialakított étrend leginkább a szénhidrátok, telített zsírok csökkentésére, valamint az antioxidánsok és a rostbevitel növelésére irányul - ez javítja az immun- és emésztőrendszer munkáját, érezhetően tisztábbá és egészségesebbé teszi a bőrt.

Mi az a glikémiás index? Szakértők szerint az az optimális, ha a napi energiabevitel fogyas 1 honap alatt - tehát az elfogyasztott ételeknek több mint fele - szénhidrátból, mégpedig úgynevezett összetett szénhidrátból áll.

A táplálékkal elfogyasztott szénhidrátok a szervezetben glükózzá szőlőcukorrá alakulnak, a glükóz pedig felszívódva megemeli a vércukorszintet.

A glükózzá alakulás sebességének mutatója a glükózfelszívódási vagy glikémiás index GI érték. Minél lassabban alakul át egy szénhidrát glükózzá, annál lassabban szívódik fel, és annál kevésbé emeli étrend pattanásos bőrre a vércukorszintet.

• Van-e akne-ellenes diéta?
• Fogyókúra sd36
• A felnőttkori akne táplálkozással és kezeléssel is befolyásolhat
• Van-e akne-ellenes diéta? - Dr. Siklos Krisztina
• Fogyókúra heti 2 kg

A GI értékét as pontrendszerben számoljuk, a lassan lebomló ételek indexe alacsony, kisebb, mint A gyorsan lebomló szénhidrátok indexe magas. A hasábburgonyáé például 95 pontos, a gyors rizsé 85, a görögdinnyéé 75, a kekszeké 70, a banáné pedig Minél magasabb az index, annál több problémát okozhat az élelmiszer, hiszen a vércukorszint hirtelen változása az évek során inzulinrezisztenciához és 2-es típusú cukorbetegséghez vezet.

Az akne hátterében hormonális változás áll Az akne kialakulását és súlyosságát a hormonok, a faggyútermelés, a bőr elszarusodásának menete, a bőr járulékos baktériumflórája és az esetleges bakteriális felülfertőződés együttesen határozza meg.

10 home remedies for acne (scientifically proven) #shorts

A betegség általában serdülőkorban kezdődik, ekkor ugyanis a bőr elszarusodásának mértékét jelentősen fokozó ún. Az állapot felnőttkorig fennállhat, de idővel a tünetek mérséklődnek. Általánosságban igaz, hogy az elváltozások néhány hét után általában jól válaszolnak a kezelésre, de időről időre fellángolhatnak.

Orvosilag nem veszélyes, kivételt képez a kezeletlen, súlyos fertőzés. Hegesedés akkor jelentkezhet, ha a súlyos akne kezeletlen marad.

• A külső bőrápolás fontos kiegészítője a belső kozmetika is.
• Mennyi fogyás egészséges
• A pattanásos bőr kezelése A-tól Z-ig
• Pattanások ellen egészséges étrend
• Biztos gyors fogyás

Kapcsolódó cikk.