Diétázás

diétázás

diétázás hogyan fogyjak le gyorsan és egyszerűen

A fogyás három nagyon fontos összetevőből áll, ám ezek közül a többség csak kettőre - az étkezésre és a mozgásra - fordít fogyni 20 kg-ot mértékben figyelmet.

Pedig a harmadik komponens, a diéta mentális háttere és a motivációk diétázás hatalmas jelentőséggel bírnak.

  1. Étrend izomépítéshez
  2. Chilliburner kapszula
  3. Így fogyj diétázás nélkül! | Well&fit
  4. Diéta 50 év felett

Mutatunk valamit, ami segíthet, hogy ezek is a megfelelő helyre kerüljenek! Akár egészségügyi okokból szeretnél fogyni, akár egyszerűen csak karcsúbb szeretnél lenni, mindkét esetben fontos, hogy legyenek kitűzött, expliciten megfogalmazott, tartható céljaid.

diétázás hogyan fogyjunk hasról gyorsan

Ezek ugyanis átsegítenek a diéta legnehezebb pontjain, és energiát adnak, hogy izomlázasan is belevágj a következő edzésbe.

Modellezd a diétádat!

A diétázás bibliája

Megvan már a fejedben, hogy hány kilót akarsz fogyni, és készen áll az elképzelés, hogy milyen ruhaméretre, derékbőségre vágysz? Ha szeretnéd nem csak a lelki szemeid előtt látni az eredményt, akkor próbáld ki a Model My Diet oldalán található kis böngészős alkalmazást! Ez lehetővé teszi, hogy elkészítsd saját hasonmásmodelledet, mely többé-kevésbé hűen tükrözi, hogy nézel ki a fogyókúra kezdetén, majd a céljaid megadásakor azt is megmutatja, milyen lesz diétázás diéta eredménye.

A képet elmentheted, a Share gomb segítségével megoszthatod, kinyomtathatod, és bármikor felhasználhatod, ha éppen egy kis löketnyi motivációra van diétázás.

Így használd az oldalt! Ahhoz, hogy diétázás a diétázás külsődet, a Body Shape rész alatti számokat kell megadnod.

Elsőként az oldal a magasságodat kéri, melyet méterben adhatsz meg, így, ha centiméter magas vagy, az 1. Ellenőrizd, hogy a magasságodat tartalmazó keret mellett m betű legyen, ami métert jelent. Ha ft jelet látsz, az lábat jelent, amit a nyíllal állíthatsz át méterre.

Diétázás szabályai. A fogyókúra aranyszabályai

Másodikként az alkatodat kell megadnod, ahol három opció közül választhatsz: Pear, azaz körte, Apple, azaz alma és Hourglass, azaz homokóra. A Bust sorban a mellbőséged jellemzőjét adhatod meg.

diétázás fogyis teák

Itt a Small-Medium a kicsit, illetve közepeset jelenti, míg diétázás Medium-Large a nagyot vagy közepeset.

A fogaskerékkel jelölt More Options gombra kattintva saját képedre alakíthatod a modellt frizura, hajszín, szemszín, ruhadarabok és arcvonások megadásával.

diétázás fogyókúra mit ne együnk

Az összehasonlításhoz a Back to Simulator gombbal térhetsz vissza. A Current rubrikába írd be a jelenlegi diétázás - ügyelj rá, hogy itt is kilogramm szerepeljen mértékegységként - majd a Goal mellé írd be, hogy hány kiló szeretnél lenni. A számok újbóli megadásával és az Update gomb megnyomásával frissítheted a modelleket, ha ezek után változtatni szeretnél.

A karaktereket a Left és Right gombokkal körbeforgathatod, hogy minden irányból megnézhesd a különbséget!

diétázás éhezéssel fogyni

Érdekesbejegyzések