Fogyókúrás levesek

Zöldségleves

Az ízletes és fogyókúrás levesek telítenek, energiát és életerőt adnak, és mindezek mellett könnyen és gyorsan elkészíthetők. Az ötnapos levesdiéta alatt akár két kilótól is megszabadulhatsz, úgy hogy szinte észre sem veszed.

A diéta alatt napi kalóriát fogyaszthatsz. Mindennap kezdj egy kiadós reggelivel, az alábbi három változat közül eggyel, valamint gyümölcsteával.

Gulyásleves

Fontos, hogy napközben is igyál legalább liter ásványvizet! A leveseket ebédre és vacsorára eheted!

Tippek reggelihez Fogyókúrás levesek uborkával 1 szelet 4 dkg sötét rozskenyeret piríts meg, majd kend meg 1 dkg vajjal. Simíts rá 10 dkg sovány tehéntúrót, és borítsd be a szendvicset kígyóuborka-karikákkal.

A Progresso zöldségleves ártalmas az Ön számára?

Szórd meg snidlinggel. Citromlével és folyékony édesítőszerrel ízesítheted.

Keverj bele 1 meghámozott, gerezdjeire szedett narancsot, vagy 2 darab aszalt sárgabarackot. Kend meg 1 dkg vajjal, fektess rá 1 szelet pulykasonkát, és egyél hozzá egy paradicsomot, vagy paprikát.

Legjobb levesek fogyni: Hogyan segít a leves a fogyásban?

Minden nap egyféle levest válassz, és oszd el kétfelé! Hétfő Brokkoli-sárgarépa-leves 2 adag Valóságos ásványianyag-bomba: a brokkoli nagyon gazdag C-vitaminban, ezen fogyókúrás levesek - a sárgarépával együtt - sok bétakarotint és nyomelemet tartalmaz.

Diétás levesek — Leves mustra Nem minden leves diétás és egészséges - segítünk választani!

Szeletelj föl 30 dkg megtisztított sárgarépát, párold meg 2 teáskanál olajon. Öntsd fel 6 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhetmajd adj hozzá 45 dkg brokkolit. Fedő alatt főzd meg, ízlés szerint reszelt szerecsendióval is fűszerezheted.

Végül tedd bele a rizst. Kedd Savanyúkáposzta-leves 2 adag A savanyúkáposzta igazi életenergia-forrás. Olyan értékes mikroelemeket tartalmaz, mint a tejsavbaktériumok, enzimek, vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek.

Ajánlott oldalak

Egyik leggazdagabb C-vitamin-forrásunk! A savanyúkáposzta szabályozza az immunrendszer működését, méregtelenít. A káros baktériumokat és vírusokat valósággal kiűzi az emésztőrendszerből! Tisztíts meg fogyókúra diéta nélkül darabolj fel 25 dkg burgonyát és 30 dkg piros húsú kaliforniai paprikát.

• Fogyasztó levesek - Akár heti 3 kilótól is megszabadulhatsz!
• Arcra fogyás
• Cambridge-diétát
• Fogyókúrás és diétás módszerek; tippek, trükkök javaslatok, fogyókúrás receptek.
• Fogyj levessel hetente 3 kilót!
• A levesek nagyon hatékony kiegészítői lehetnek a fogyókúrának, hiszen nemcsak kevés kalória van bennük, de a zöldségekkel sok-sok béltisztító rostot is beviszel, míg az étel folyadéktartalma segít abban, hogy ezek a rostok megszívják magukat nedvességgel, és hosszan laktatóvá tegyék az ebédet.
• Napi 1200 kalóriával mennyit lehet fogyni

Párold meg 1 evőkanál olajon, hintsd meg pirospaprikával, majd adj hozzá 30 dkg kicsavart savanyúkáposztát. Öntsd fel 5 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhetfőzd puhára. Paprika- vagy paradicsompürével ízesítheted. A tányérodban esetleg 1 teáskanál tejföllel gazdagíthatod. Szerda Paradicsomos bableves 2 adag A hüvelyesek, így a bab, a borsó és a lencse telítenek, rostanyaguk megdagad a gyomorban, ezért hosszú időre elűzik az éhségérzetet.

Fogyj levessel hetente 3 kilót!

A száraz hüvelyesek sok fehérjét tartalmaznak, ezért értékes táplálékok. Adj hozzá 1 kis felszeletelt cukkinit.

Öntsd fel 2 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhet. Friss bazsalkikomlevéllel díszítve tálald. Csütörtök Borsóleves 2 adag Ezzel a levessel valósággal olvadnak a zsírpárnák, hiszen a csípős ételek beindítják a zsírégetést.

Ezért fűszerezz minél gyakrabban csípős paprikával, cseresznyepaprika krémmel, Tabasco-mártással, friss tormával, gyömbérrel!

Vajon ehetünk levest fogyókúra idején vagy csak felesleges kalóriaforrásnak számít?

Adj hozzá 2 közepes, kockára vágott burgonyát. Pirítsd meg kissé, majd hintsd meg 1 teáskanál curry fűszerkeverékkel. Adj hozzá 8 dkg sárgaborsót, és öntsd fel 6 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhet. Főzd puhára kb. Sóval, borssal, gyömbérrel ízesítheted.

• Fogyókúrás levesek: a 7 legerősebb zsírégető a mélytányérból - Fogyókúra | Femina
• Gyors fogyás étrend
• Cukormentes étrend hatása
• Tisztító és fogyasztó leveskúra MME Ünnepek után jólesik egy kicsit könnyebben táplálkozni, kímélni a szervezetet.
• Borsóleves csirkeszárnnyal Jobb a leves, mint a víz?
• Az olyan receptek, mint a töltött paprikaleves és a csirke és gomba ragu egészséges és ízletes módja annak, hogy új ízeket hozzon a konyhájába.
• Zöld smoothie fogyás

Péntek Ázsiai zöldséges tésztaleves 2 adag A tészta és a zöldség ideális kombináció fogyókúrás levesek fogyókúrázó számára, hiszen a bennük található komplex szénhidrátok nem engedik leesni a vércukorszintet. Így elkerülhető a diétázót próbára tévő farkaséhség.

Öntsd fel 5 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhetés főzd 8 percig. Cayenne-borssal ízesítheted. Főzd további 2 percig. Tálald 1 evőkanál szezámmaggal megszórva.