A gyors fogyás titka
A folyadékfogyasztás a gyors fogyás titka?
Minél több túlsúlyt hordunk magunkon, annál kisebb ez az érték. Célszerű, ha folyadékszükségletünket mind nagyobb mértékben ezzel az értékes folyadékkal, a vízzel pótoljuk.
Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Szakértői blogok » Táplálkozás » 10 kilót fogyott, mert 2 dolgora nagyon figyelt — Neked is beválik majd 10 kilót fogyott, mert 2 dolgora nagyon figyelt — Neked is beválik majd A külföldi magazinok sokkal gyakrabban hoznak le sikeres fogyás-sztorikat, mint az itthoniak. Mi is böngésszük ezeket rendszeresen, hogy tudjuk, mi az, ami világszerte beválik, és Neked is elújságolhassuk.
Nem mindegy azonban, hogyan, mennyit, milyent. A hármas elv a vízivás terén is érvényes: ha eddig nem fogyasztottunk elegendő mennyiségű vizet, fokozatosan emeljük az adagot. Folyamatosan igyunk, lehetőleg ne hagyjunk ki napokat: a kihagyott poharakból napok lesznek, a napokból kihagyott hetek, és azon kapjuk magunkat, hogy már megint fáj a fejünk, hasogat a derekunk, székrekedésünk van - azaz nem fogyasztunk kellő mennyiségű vizet.
A FOGYÁS TITKA - Hogyan változtassuk meg testkompozíciónkat?
A gyors fogyás titka napi rutinunkká, hogy felkelés és reggeli közt megiszunk fél liter vizet, a délelőtt és délután folyamán 0,75 litert, és, ha aktív testmozgást végzünk, további fél-egy litert. Lefekvés előtt közvetlenül már ne igyunk.
Az ásványvizekről Szénsavas vagy diéta pékség Melyiket válasszuk? A szénsavval dúsított vízlegyen az akár ásvány- vagy szódavíz, szén-dioxid-tartalmánál fogva a helyes sav-bázis egyensúlyt savas irányba billenti el, illetve az amúgy is savas szervezetünk helyzetét súlyosbítja. Inkább válasszunk szénsavmenteset.
- Nem sokat segít, ha egyik napról a másikra belevágsz egy, az étrendedtől teljesen eltérő fogyókúrába, majd ha sikerül leadnod egy keveset, épp ilyen gyorsan be is fejezed.
- 3 napos étrend
- A Medifast diéta, a gyors fogyás titka - sovány vagy zsír
- A gyors fogyás titka Janina diéta
És melyik a jobb: a magas vagy az alacsony ásványianyag-tartalmú? A szervetlen ásványi anyagokat szervezetünk nem képes feldolgozni. Ne feledjük: szervetlen anyagból szerveset csak a növények képesek előállítani — az ilyen módon szerves kötésbe vitt ásványi anyagokat tudjuk csupán hasznosítani.
Jéghideg vagy szobahőmérsékletű vizet igyunk? Mindenképpen szobahőmérsékletűt. A hűtőszekrény arra való, hogy ételeink megromlását megakadályozzuk!
A Medifast diéta, a gyors fogyás titka Medifast diéta, elismert és hibás Ez a diéta meglehetősen ellentmondásos, mint a legtöbb különleges dolog.
Az elfogyasztandó mennyiséget vegyük ki fogyasztás előtt, hadd melegedjen fel szobahőmérsékletűre! A jéghideg és a túl magas hőmérsékletű folyadék nemcsak a fogainkra káros! Olvassa el a cikksorozat további cikkeit is!
