Lapos has diéta nőknek
MME Néhány apró és fájdalommentes változtatás, és sikerülhet az elképzelhetetlen: gömbölydedből lapos hasat varázsolhatsz magadnak!
Hasformázó mintaétrend egy hétre
Lassan egyél! Ahelyett, hogy csak belapátolnád az ételt fontos lapos has diéta nőknek, hogy legalább szer meg kell rágni minden falatot, mielőtt lenyelnéd.
Ha nem így teszel, a testednek sokkal nagyobb erőfeszítésébe kerül megemészteni a táplálékot, ami nemkívánatos gáztermelődéshez, fájdalomhoz, puffadáshoz vezethet. Amikor ugyanis gyorsan eszel, rengeteg levegőt is nyelsz közben, így nem csoda, ha megnő a hasad!
Figyelj az anyagcserédre! Sok nő számára kényes téma, pedig nem kellene annak lennie: ha nem működik jól az anyagcseréd, az szintén puffadást így pedig nagy hasat eredményez. Ne nyomd el az ingert, ha a mosdóba kell menned, sőt!
Igyekezz megtanulni, hogy minden reggel szükséged van rá. A rendszertelen anyagcsere számos problémát rejthet, tehát, ha napokig nem sikerül, akkor érdemes belgyógyászt, sőt akár pszichológust is felkeresned! Fogyassz több joghurtot!
A probiotikus tejtermékekben lévő jótékony baktériumok rendkívül jó hatással vannak az emésztőrendszerre, így megakadályozzák vagy éppen gyógyítják az olyan problémákat, mint a puffadás, a székrekedés, így tehát hosszú távon elősegítik azt, hogy laposabb legyen a hasad. Igyál többet!
- Szerző: InStyle
- Haslaposító étrend csajoknak | Well&fit
- Kockahas edzésterv és letölthető diétás étrend hozzá finom ételekkel
- Regenor megrendelés
- Kockahas program kezdőknek és haladóknak Szentgyorgyi Romeo Diéta, Kockahas, 6 hozzászólás Kockahas program — edzéstervvel és Intenset diétával.
- Diéta kalória bevitel
- Fogyás hasról 3 nap alatt? 10 étel, melyekkel menni fog! | Hello Tesco, Fogyás tippeket lapos has
Ha nem iszol elegendő folyadékota tested visszatartja a gönczi gábor fogyása kapszula, ez pedig elsősorban a pocakod táján látszik meg. Naponta egy-másfél liter víz vagy cukor nélküli tea kötelező! Vitamin, vitamin, vitamin!
A túlzott mennyiségű ösztrogén-hormon termelődése miatt a test raktározza a zsírt, különösen a problémás testtájakon. Szedj D-glukarátot, amely szabályozza a női nemi hormon anyagcseréjét, és a segít csökkenteni a zsírt.
Amit érdemes elkerülni
A helyes testtartástól megnyúlik a tested és valóban laposabbnak látszik a pocakod. Ha pedig folyamatosan ügyelsz arra, hogy megfelelően állj, akkor automatikusan erősíted a hasizmaidat, így azt veszed majd észre, csak úgy olvadnak le rólad a zsírpárnák!
És milyen a helyes testtartás? Mellet ki, hasat be! A válladat ne húzd a nyakadba, a fenekedet pedig ne told ki!
