Kalória diéta mintaétrend
Mindennap igyál meg 2 liter tisztított vagy ásványvizet, a fogyást pedig segítheted azzal, ha citromlevet facsarsz beleilletve salaktalanító gyógyteákat is iszol.
- kalóriás kalóriaszegény szénhidrátszegény étrend
- Kalóriaszámlálós diéta | rr-coffee.cz
- Mintaétrend: kcal/ g szénhidrát | Nosalty
- Zsírégető diéta, ami villámgyorsan lerobbantja rólad a fölösleges zsírt
Mintaétrend 1. Tízórai: fél alma felkockázva, gramm görögjoghurttal elkeverve - kalória. Ebéd: grillezett csirkemell görögsalátával - kalória.
Uzsonna: 1 cukormentes müzliszelet - 66 kalória. Vacsora: 4 szelet rozsos abonett zsírszegény tehéntúró fűszerekkel, 3 csemegeuborka - kalória.
1200 kalóriás diéta: Segít, hogy formába lendüljünk tavaszra
Összesen: kalória, körülbelül 45 gramm zsír, 85 gramm fehérje, gramm szénhidrát. Tízórai: 10 szem mandula - 63 kalória.
Ebéd: 10 dekagrammos sültkaraj-szelet káposzta salátával - kalória. Uzsonna: 3 korpás keksz, 1 mandarin - 98 kalória.
Vacsora: 2 fit etrend tojás, 4 szelet rozsos abonett, egy közepes méretű kaliforniai paprika - kalória. Összesen: kalória, körülbelül 35 gramm zsír, 65 gramm fehérje, gramm szénhidrát 3.
- kalória diéta, 10 nap, -5 kg - Egészséges étel a közelemben
- • 28 NAPOS, KALÓRIÁS ÉTREND
- 3 kiló mínusz 5 nap alatt: itt az kalóriás levesdiéta | rr-coffee.cz
- Kalóriás Étrend Fogyáshoz Diétás Receptek
Tízórai: 1 mandarin1 körte kalória diéta mintaétrend 92 kalória. Ebéd: kerti saláta olívaolajos tonhallal, gramm mozzarella sajttal, salátával - kalória. Uzsonna: egy pohár natúr joghurt - 93 kalória.
Vacsora: sovány tehéntúró vaníliaaromával, reszelt citromhéjjal, mazsolával - kalória. Összesen: kalória, körülbelül 50 gramm zsír, 75 gramm fehérje, gramm szénhidrát Videónkból kiderül, a szakértő szerint mely vacsorákkal jársz a legjobban, ha fogyni akarsz.
