Hatásos fogyókúra rövid idő alatt

hatásos fogyókúra rövid idő alatt

Ez a diéta, a szigorúbb fogyókúrás módszerek közé tartozik ugyan, de a pontosan előírt szabályokat érdemes betartani.

Keress receptre vagy hozzávalóra

A bécsi diétával ugyanis két hét alatt akár kg-os súlycsökkenést is elérhetünk. A 7 napos bécsi diéta azoknak ajánlott, akik meg tudják oldani, hogy saját maguk készítsék el az előírt ételeket, ugyanis semmiféle készétel nem fogyasztható a diéta alatt.

hatásos fogyókúra rövid idő alatt

Sőt, csak azt ehetjük, amit mi magunk készítünk, friss alapanyagokból. Az étrend ugyan szigorú, de változatos. Nem jár szenvedéssel a betartása, de mint minden fogyókúra, ez is követel némi önfegyelmet. Az ételeket ugyanis nem lehet lecserélni, vagy mással helyettesíteni.

Bomba-diéta: 72 óra alatt 10 kilót is fogyhatsz!

Pontosan a hét napra megadott ételsort kell elfogyasztani. A diéta lényege A diéta étrendje egy hétre van összeállítva, a hét nap eltelte után azonban, rögtön megismételhető.

hatásos fogyókúra rövid idő alatt

Tehát szünet nélkül lehet folytatni, egy napot sem kell kihagyni. Nem kötelező, de érdemes hétfőn kezdeni a fogyókúrát, így könnyebb követni az egyes napokra előírt ételsort.

Sokkal jobb volna, ha életmódváltást értenénk a fogyás alatt. A fogyás nem csak abban az esetben jelent megoldást, ha a strandon magabiztosan szeretnénk feszíteni fürdőruhában, hanem akkor is, ha szeretnénk elkerülni bizonyos betegségeket és egészségesebbé akarunk válni. Rengeteg gyors megoldást ígérő készítményt kapni manapság, például teákat, kapszulákat, különféle zsírégető készítményeket. Ezek viszont önmagukban nem sokat érnek.

A diéta egy, vagy maximum két hétig tarthat, a kívánt fogyás mértékének megfelelően. Utána azonban vissza kell térni a normál étrendre.

Ha szeretnénk még többet fogyni, akkor legalább két hetes szünetet kell tartani, mielőtt belevágunk a következő hét vagy tizennégy napos bécsi diétánkba.

8 kg mínusz rövid idő alatt

Három évig nem jön vissza a leadott súlyfelesleg A 7 napos diéta során kilótól szabadulhatunk meg, ha a kéthetes verziót választjuk, akkor pedig kiló súlyfelesleg is távozhat rólunk. Ráadásul tartósan. Az előírt étkezési rend szigorú hatásos fogyókúra rövid idő alatt a szervezetben anyagcsere-változás jön létre, amelynek köszönhetően akár három évig is megőrizhetjük az elért testsúlyunkat.

Alapelvek 1.

FOGYÓKÚRA - Az 5 leggyakoribb hiba

A cukor, zsír és alkohol fogyasztása tilos a diéta alatt. Az ételek elkészítéséhez nagyon kevés olajat és sót használjunk.

Fogyás hasról 3 nap alatt? 10 étel, melyekkel menni fog!

Az ebédet és a vacsorát nem szabad felcserélni. A második hét után vissza lehet térni a normális étkezéshez. Az étrend A pontosan előírt napi háromszori étkezéssel megváltoztathatjuk szervezetünk anyagcseréjét. Vacsora: roston sült vagy főtt marhaszelet főtt zellerrel és zöldsalátával. Ebéd: roston sült vagy főtt marhaszelet friss zöldsalátával.

4 hét alatt bomba alak? A last minute fogyókúra előnyei és hátrányai

Utána gyümölcs. Kompótot nem ehetünk. Vacsora: Sovány sonka bármilyen mennyiségben. Ebéd: 1 kemény tojás, zöldsaláta, paradicsom. Vacsora: 10 dkg sonka zöldsalátával. Ebéd: kemény tojás, 15 dkg sovány sajt, párolt vagy nyers sárgarépa.

7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát!

Vacsora: natúr joghurt vagy kefir gyümölccsel. Ebéd: párolt hal paradicsommal.

hatásos fogyókúra rövid idő alatt

Vacsora: roston sült vagy főtt marhaszelet zöldsalátával. Vacsora: 2 főtt tojás sárgarépával. Vacsora: bármilyen mennyiségben ehetünk bármit, kivéve a tiltott ételeket. Szólj hozzá Te is!

Érdekesbejegyzések