Női étrendek, Női szálkásító diéta rendelés - Professional Fitness Kitchen

Funkcionális italok Női szálkásítő mintaétrend Ez az étrend egy 26 éves, átlagos testalkatú 65kg, cm normál anyagcserével rendelkező, gyermektelen nő számára készült. Nóra korábban is fogékony volt az egészséges táplálkozásra, de csak nemrégiben kezdte a tudatosabb életmódváltást.

Célja a főként a női étrendek tájon felgyűlt testzsír leadása, minimális izomépítés, valamint állóképesség fejlesztés. A táplálkozással edzését is ki kell egészíteni, ami heti 3 nap súlyzós edzésen túl 3 nap könnyedebb kardio edzést jelent.

Ezt magas fehérjebevitel mellett nem túl erős kalóriadeficittel, valamint anyagcsere optimalizáló ételek fogyasztásával tudjuk elérni, de kis mennyiségben táplálék-kiegészítőket is használunk. Fontos, hogy az étrend előnyös élettani hatásokkal bírjon, valamint munka mellett átlagos büdzséből is kivitelezhető legyen.

A diéta ajánlott időtartama 8 hét.

Szeretnél változtatni életmódodon? Csatlakozz a Clean Eating életmódprogramohoz! Ez nem egy diéta — nem fog a súlyod liftezni, nincs kötelező, vagy tiltott étel Érzékenységgel élőknek is — FODMAP, glutén, inzulin és laktóz intoleranciára laktózmentes étrend figyelő receptjeink is vannak Több mint könnyen elkészíthető, finom és egészséges recept 5 db Clean Eating e-könyv