Diéta teherbeeséshez

Kapcsolat Ez a weboldal sütiket cookie használ a látogatói élmény javítása érdekében, releváns hirdetések jelenítése, küldése miatt és az oldal forgalmának elemzése céljából.

A sütik az Ön böngészojében tárolódnak, segítségükkel tudunk személyre szabott szolgáltatásokat nyújtani. A sütik beállítását Ön bármikor módosíthatja. A párok százalékánál már az első gyermekfogantatása is nehézségekbe ütközik. A meddőségnek orvosi szempontból nagyon sok oka lehet, ugyanis általában több tényezős, ún.

Hogyan javítható a termékenység? Az elmúlt 20 évben a fejlett országokban a meddőség problémája drámai méreteket öltött.

Dr. Tűű László interjúja

A meddőség okai A fogantatás elmaradását tehát több tényező is befolyásolja, a leggyakoribb mégis elsősorban a hormonális rendszer működési zavaraira vezethetők vissza — magyarázza Prof. Balázs Csaba endokrinológus, a Budai Endokrinközpont orvosa.

Az alábbi táblázat jól szemlélteti a fogantatás létrejöttét akadályozó betegségek gyakoriságát: Hormonális zavarok pl. Lényeges, hogy az éretlen petesejtből ún. Ezért is nagyon fontos már a megtermékenyülés előtti hónap, mert a káros hatások nemcsak a magzatban, hanem a petesejtben is jelentkezhetnek. Ezért már a gyermekvárás eltervezésekor alapvető hormonális és immunológiai, genetikai vizsgálatok, életstílus, diéta és adott esetben gyógyszeres kezelés is szükséges lehet.

A peteérés zavarai: a korai ovuláció, az anovuláció mikor az ovulació nem következik bea szabálytalan menstsruációs ciklusok, a progeszteron, a prolaktin, a TSH szint ellenőrzése és annak korrekciója feltétlen szükséges.

Már az első gondolat idején érdemes egészségesre váltani

Étrendi változtatások Mindkét jövendő szülőnek figyelembe kell vennie a következőket, ugyanis a hormonális egyensúly felborulásának a diéta hibák is lehetnek okozói. Melyek ezek?

Alkohol: bizonyítottan csökkenti a termékenységet. Tanulmányok egész sora bizonyította, hogy a napi öt pohár bor hónapon át is ártalmas-közel felére csökkentette a termékenyülés valószínűségét.

A megfelelő étrend is tudja növelni a teherbeesés esélyeit

Ráadásul az alkohol a speriumok képződését és mozgását is jelentékeny módon károsítja. Ebből következik, hogy az alkohol fogyasztása már a tervezett terhesség előtt hónappal elhagyandó!

Babatervezés: ételekkel a termékenységért Az szinte magától értetődő, hogy a teherbeesés után fontos a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás mind a magzat, mind a kismama egészsége érdekében. Nem sokban különbözik a helyzet akkor sem, amikor már tudatosan arra készülődsz, hogy megfoganjon a kisbabád. Lássuk, hogyan étkezz, ha babát szeretnél.

Kávéfogyasztás: napi 1 kávénál több már jelentős mértékben csökkenti a spermiumok mozgását és ártalmas a peteérésre. Cola, energiaitalok és más üdítők mellőzése. Dohányzás: egyértelműen káros.

Kulcs a fogantatáshoz: a tudatos táplálkozás

A cigaretta fogyasztással arányosan csökkent a megtermékenyülés valószínűsége. Ezek az anyagok hormonszerűen viselkednek és felborítják a hormonális fogyókúra 50 felett, ill. A xenoösztrogének csoportjába tartoznak: alkilfenolok és származékaik, ftalátok, biszfenol-A és hasonló fenolok, PCB poliklórozott-bifenilek vegyületcsoport, lángfogók, PBDE-k, halogénezett többgyűrűs égetési melléktermékek dioxinokpeszticidek, rovarírtók, gyógyszerek, fémek és fémtartalmú vegyületek.

A fentiek közül különösen fontosak a rovarirtók DDT és származékaika ftalátok,amelyek megtalálhatók a PVC műanyag és más műanyagban, festékekben, ezért a tól az USA kongresszusa betiltotta ezek alkalmazását.

A veszély óriási, mert ételekbe kerülhet az élelemmel, de a mosogató szerekbe éppen úgy megtalálhatók, mint a körömfestékekben, a cumis üvegekben, játékok festékében, samponokban, dezodorokban, arckémekben stb. Ezek az anyagok azért is rendkívül károsak, mert nem vagy nagyon lassan bomlanak le, a zsírszövetben raktározódnak és a testsúlycsökkentés fogyás során kikerülnek a keringésbe és az anyagcsere felborulását, rákos daganatokat is okozhatnak emlő- prostata- bél rákok.

Természetes növényi anyagokban lévő hormonok fitoösztrogének pl a szójatartalmú ételek szintén károsak, de hatásuk sokkal rövidebb diéta teherbeeséshez tart, a szervezetben lebomlanak.

Vitaminok, nyomelemek Folsav: egyike a étrend készítő ismert anyagnak, amely terhesség alatt védi az diéta teherbeeséshez anyagot, a DNS-t véd a magzati fejlődési zavara spina bifidával szemben.

Az életmód szerepe a fogantatásban - 1. rész

Ezért már a terhesség előtt legalább 3 hónappal már célszerű szedni. A B6 vitamin a javítja a peteérést, a B12 pedig emeli a spermiumszámot. Cink: mind a hormonális, mind az immunológiai működés szempontjából fontos nyomelem. Hiányában kromoszóma károsodás és immunológiai diéta teherbeeséshez léphetnek fel. Mindkét leendő szülőnek célszerű ezért az ételeket cink bevitelével kiegészíteni.

Szelén: nyomelem, antioxidáns hatású és alapvetően fontos a fogantatáshoz, a vetélés megakadályozásához, diéta teherbeeséshez autoimmun folyamatok gátlásához.

A terhessség alatt a szelén szint általában alacsony és pótlása indokolt. Fontos, hogy a spermium számot és a spermiumok mozgását is javítja. Esszenciális zsírsavak: főleg a spermiumok képződésére és minőségére kedvező hatásúak emelik a prostaglandinok mennyiségét E vitamin szintén fontos antioxidáns. C Vitamin antioxidáns kapacitás révén fokozza a spermiumok mozgását, védi a DNS-t az oxidatív stressztől. L-Arginin: esszenciális aminosav, amely általában a kiegyensúlyozott táplálékban elegendő, de néha szükséges a bevitel növelése.

Fontos: akik hajlamosak diéta teherbeeséshez herpes fertőzésre száj és genitális formákra egyaránt ne vigyenek be ebből az aminosavból, mert ezzel stimulálják a vírusokat és növelik a betegség kiújulásának veszélyét! Diéta teherbeeséshez szintén esszenciális aminosav, bevitele a spermiumok mozgási zavarai esetén fontos, ez nem okoz herpes veszélyt.

Növényi anyagok A gyógynövények közül az Agnus Castus-ról barátcserjeről sikerült bizonyítani, hogy egyértelműen javítja a megtermékenyülés esélyét, a hormonális egyensúly helyreállítását és a termékenységet.

A készítmény különösen hatásos, ha a sárgatest fázis megrövidült, a prolactin szint emelkedett, növeli a progesteron- ösztrogén arányt, csökkenti a fokozott vérzést. Fontos azonban tudni, hogy a kezelésnek egyénre szabottnak kell lennie.