Fogyni 10 kg-ot. Hogyan lehet fogyni 10 kg-ot havonta otthon

Fogyás 10 kg hetente

Nekedcsak01 Megfelelő kajákat eszek tornázok is mellé menyi idő kell hozzá hogy 70 kg-ról le fogyak 55 kg-ra? Nekem is csak gyogyszerrel ment.

Aki szerencsés és be tudja tartani a diétát annak könnyebb!

Nem is értik hogy milyen nehéz ötödször ,hatodszor elkezdeni. Én például nem bírom megenni a salátákat. Egyszerüen visszajön!!!

10 kg fölösleg van rajtam, mit tegyek? – Béres Alexandra válaszol

Próbáltam, de nem ment!!! Az hogy minden alkalommal hányak nem éri meg. Akkor bulémiás is lehetnék. Nekem azzel fogyni 10 kg-ot.

És lehet hogy nem egészséges dolog de a túlsuly sem az. Volt olyan akinek magas volt a vérnyomása és mégis felírta neki az orvosa mert ha lefogy az is elmúlik.

Nekem ez kell hogy egyszer majd egészségesen élhessek! Nkriszti A húsokhoz nem ettem kenyeret, vagy pl.

Szeretnék fogyni 10 kilót, de leginkább azt szeretném, ha le tudnék fogyni a hasamról, combjaimról. Tudom, hogy nem lehet helyileg fogyni, de mi az a mozgás, amitől mégis lehet. Szinte mindent kipróbáltam, kardióedzést, DVD-tornát, stb. Könnyű húsokat, sok zöldséget és gyümölcsöt eszem, mégsem fogyok.

Vagy ha volt vmilyen alkalom, azért ettem egy kis sütit, de azt jól megrágva, lassan, szabályozva a mennyiséget. Igazából semmit nem vontam meg magamtól, ha megkívántam, csak kevesebbet, mértékkel fogyasztottam. Lehet hogy furán hangzik, de esténként elalvás előtt végiggondoltam, hogy aznap mit, miből mennyit ettem, és nyugtáztam magamban, hogy nemigazán bűnöztem, stb.

Bodon Judit dietetikus 4 hónap: - 20 kg, élhető étrend, megnövelt fizikai aktivitás, új életmód.

És úgy néz ki, hogy ez a módszer bevált, és egyenlőre nem jöttek még vissza a kilók, remélem, hogy nem is jönnek fel ismét. Odafigyelés a kajára, mozgás, minden nap, 3 hónap alatt látványos eredmény.

Főleg ilyen fiatalon. És nem éhezés, hanem szerény étkezés.

Hogyan lehet fogyni 10 kg-ot havonta otthon

Csak az első hét nehéz, vagy nehezebb. Manilu válaszként erre: Gondolom neked sem ment másként csak gyógyszeres segédeszközzel? Én is olyant szedek mint te csak más a neve. Egyszerűen nem ment máshogy. És nekem is kell sok- sok akarat erő.

1. Bomba-diéta: 72 óra alatt 10 kilót is fogyhatsz! - Blikk Rúzs
2. Fogyás a második trimeszterben
3. 10 kg fogyás egészségesen - így kezdj neki! « Fogyás Coachinggal
4. Folyadék fogyókúra
5. Fogyás diéta 10 kg 7 nap alatt
6. Étrend futáshoz

Néha még most is! De megéri hiszen nagyon régóta nem voltam ilyen"könnyű" :D.