Fogyókúrás édességek
Ezek az édességek tényleg nem hizlalnak Hiába a tudatosság, fogyókúra közben számtalan nehézséggel muszáj szembesülnie minden fogyni vágyónak.
Ilyen például az édességek utáni sóvárgás. De ne aggódj: diéta alatt sem kell lemondanod az édes ízekről, csak egy picit jobban oda kell figyelned arra, hogy mit és milyen formában eszel.
Nincs másra szükséged, mint sovány túróra, a kedvenc gyümölcseidre és némi édesítőre. A gyümölcsöket darabold fel, a túrót törd át villával, keverd össze, és adj édesítőt ízlés szerint az elkészült fogyókúrás édességek.
Ha krémesebb állagra vágysz, akkor nyugodtan dobd turmixgépbe a hozzávalókat. Fahéjas alma A fahéj kiváló fogyókúrás fűszer, ezért érdemes többet használnod, ha le szeretnél dobni néhány kilót.
8 fogyókúrás édesség kalória alatt: nincs fűrészporízük, mégsem hizlalnak - Fogyókúra | Femina
Érdemes almával párosítani a fahéjat, hiszen nemcsak szuperfinomak együtt, de az alma az egyik legdiétásabb gyümölcs mind közül. Többféle elkészítése módját választhatod ennek a remek kettősnek: a lereszelt gyümölcsöt összekeverheted a fűszerrel, vagy a kivajazott tepsibe almaszeleteket rakhatsz, amit fahéjjal megszórva körülbelül 10 percig süss át.
Így is, úgy is csodás nasi lesz a jutalmad. Fogyókúrás joghurttorta Ehhez az ínycsiklandó finomsághoz szükséged lesz 6 dl natúr joghurtra3 dl tejszínre, zselatinra és fagyasztott bogyós gyümölcsökre.
Nem kell megijedned a torta szótól, mert se nem fogyókúrás édességek, se nem bonyolult édességről nincs szó. A joghurtot forrald össze a zselatinnal, amihez aztán keverd hozzá a tejszínt. Vedd le a tűzről, keverd hozzá a gyümölcsöket, és adj hozzá édesítőt, majd öntsd a tortaformába.
- Előkészítés: A banánokat meghámozom, kisebb darabokra vágom.
- Szuperfinom fogyókúrás édességek | Well&fit
Tedd hűtőbe, és ha megdermedt, már fogyaszthatod is. Fogyókúrás túrógombóc Ennek az édességnek az elkészítéséhez szükséged lesz egy zacskó sovány túróra2 evőkanál zabkorpára és édesítőre. Ezeket a hozzávalókat a tojásfehérjén kívül keverd össze, majd a felvert habot is óvatosan forgasd össze a túrós masszával.
Pihentesd egy-két óráig a hűtőben, majd kis gombócokat formálva dobd lobogó vízbe őket. Olajon piríts meg egy kis maradék zabkorpát, és a megfőtt gombócokat ebbe forgasd bele.
- Gulyás réka fogyókúra
- Piperinox ára
- Kövess engem Alacsony Kalóriatartalmú Desszert Receptek Fogyókúrázóknak Feladnád a desszertek fogyasztását csak mert aggódsz, hogy tönkretenné a fogyást vagy az izomgyarapodásod?
- 13 egyszerű diétás édesség, amivel sokkal könnyebb lesz a fogyókúra | rr-coffee.cz
- Egészséges édességek - Fogyás Coachinggal
Ha kész, egy kis fahéjat is szórhatsz a gombócokra. Kíváncsi vagy még mit ehetsz diéta csomag Kattints a WellnessCafé oldalára!
A sikeres diéta egy önmagaddal megkötött kompromisszummal kezdődik. A szigorú tiltások ugyanis nemcsak hogy nem hangzanak túl jól, és nehéz hosszú távon tartani őket, még egyfajta dacosság érzése is eluralkodhat az emberen.
