90 napos diéta után visszahízás, 90 napos fogyás eredményei, 90 napos diéta
Lehet nem csak nekem van rá szűkségem!
Ez volt tavaly augusztusban. Azóta nemhogy híztam, hanem még fogytam további 12 kg-ot.
Criscito A 90 napos diéta működik, viszont hatalmas baromság.
A titok: változtattam. Nem tértem vissza a régi kajálási módszeremhez.
Kérd a 27 Diétás Étel tananyagunkat!
Reggelire csak gyümit eszek délig, utána is figyelek arra, hogy fehérjét lehetőség szerint ne keverjek keményítővel és szénhidráttal. Nem, vagy csak minimális mértékben eszek tésztát, kenyeret és krumplit.
Hétfőn és kedden napközben csak gyümit eszek, vacsorára "rendes" kaját, de csak mértékkel. A legfontosabb: hetente 6x perc mozgás!
- 1200 kalória étrend
- Szólj hozzá!
- A híres 90 napos diéta hátrányai és előnyei: 90 napos diéta receptek és étrendek
- Nem tudod mit lehet enni diéta alatt?
- Fogyokuras ovek
- Ez a téli időszakban általában nem okoz különösebb problémát, de ahogy közeledik a strandszezon, úgy válnak egyre aggasztóbbá a plusz centik.
- Ahhoz, hogy ne okozzon akkora fejtörést és irdatlan munkát az elért álom marokban tartása, ahhoz már a kezdet kezdetén nagyon okosnak kell lennünk!
Valamikor kg voltam. Most 70! Még csak 2 hete hagytam abba, eddig fél kg jött vissza, de azt is magamnak köszönhetem, mert sok volt a nasi és kevés a torna.
Ha diéta után is odafigyelsz mit eszel és mennyit, na meg mikor -nem úgy mint én, hogy tegnap is husit nyomtam be este 9-kor :D- és tornázol mellette nem hiszem el, hogy visszajön az amit leadtál.
Akarat kérdése az egész Ha csak addig csinálod a diétát -legyen az bármilyen- ha a kívánt súly elérése után abbahagyod, ugyanúgy visszaszeded.
A 90 napos diéta élelmiszercsoportjai
Edusch Nekem sikerült 2 hónap alatt at, az előtte 3 év alatt lefogyott 67kg-ból. Szerintem válts életmódot, a 90 napost felejtsd el.
- C9 diéta étrend
- Érzed magadban a kitartást, hogy belefogj egy nagyobb volumenű diétás projektbe?
- Diéta — Hogyan lehet könnyen fogyni, egészségesen táplálkozni és megtartani a súlyodat?
- Diéta mítoszok - 90 napos diéta - Diet Maker - Diéta visszahízás ellen
Könnyen ment kiló, könnyen visszajön! Ha tartani akarod a súlyod, akkor csak lassan fogyj, az a biztos. Sok sikert!
Szétválasztó diéta (90 napos) + receptek
Fogytam is vele szépen, de minden alkalommal visszajött. Csalódtam benne, soha többé nem próbálkozom vele. Nívea Nekem nem jött vissza.
Azóta is fogyok folyamatosan, bár mindent eszek, csak éppen keveset. Én kis híján 1 hónapja hagytam abba a diétát és én végig csináltam a 90 napot.
Bejönni bejöttmert 32 kgot fogytam vele. És hát elinte visszajött 2 kgde azt egy héten belül leadtamazzal hogy odafigyeltem az étkezéseimrea mennyiségekre és arrahogy 90 napos diéta után visszahízás minimális kompenzáljam a szénhidrát bevitelt :D Szóval nekem bejött.
Amúgy holnap mérlegelek és kíváncsi vagyokhogy változott a súlyom 1 hét alatt :D 9. Utána viszont visszatértem a régi életmódomhoz, és ugyanolyan gyorsan jöttek vissza a kilók, ahogy lementek - persze tisztában vagyok vele, hogy magamnak köszönhetem.
Utólag azt mondom, hogy semmiképpen nem kezdenék bele újból ebbe a diétába, mert nem egészséges, és mert nem változtat az életmódon. Bár hozzáteszem, amíg tartott a fogyókúra, addig valóban fogytam, és élveztem az egészet.
Most vagyok 46 kg. Visszajött, de én tehetek róla, mert feladtam.
