Legújabb fogyókúrás módszerek. Sample Logo

A leginkább forradalmian új fogyókúrás módszer! DIÉTA 5: 2, két újságíró találta ki A "Diet 5: 2" egyre több követőt szerez szerte a green coffee kapszula, mert ez lehetővé teszi az embereknek, hogy bármit fogyasszanak, amit csak akarnak, de csak a 7-ből 5 napig. Ezt a diétát Michael Mosley orvosi újságíró és Mimi Spencer újságíró tervezte.

Könyvük a "Gyors étrend" címet viseli, és több mint tízszer nyomtatták újra. Michael Mosley azt állítja, hogy ez a diéta brit és amerikai kutatók tanulmányain alapul, akik arra a következtetésre jutottak, hogy az időszakos koplalás segít az embereknek több zsírvesztést, növeli az inzulinérzékenységet és alacsonyabb koleszterinszintet, ami szintén alacsonyabb kardiovaszkuláris és cukorbetegség.

1. Aludj többet!

Mosley augusztusában kipróbálta ezt a kezelési rendet a BBC televízió "Eszik, gyorsan, élj tovább" Egyél, gyorsan, élj tovább című tudományos műsorában, miután az orvosi vizsgálatok túl magas koleszterinszintet jeleztek. Csodálkozott a kapott eredményeken.

A módszer sikerét követően Mimi Spencer együttműködésbe kezdett Sarah Schenker dietetikussal, majd megjelent a "The Fast Diet Recipe Book" könyv, amely receptet tartalmaz.

A böjt két napja az 5: 2 arányú étrendben olyan ételeket tartalmaz, amelyek nem haladják meg a napi kalória felső határt - az egészséges felnőtt számára szükséges kalóriamennyiség körülbelül negyedét.

Az étrendet követõ személy "böjti" menüje így nézhet ki: két főtt tojás reggelire, roston sült csirke és saláta ebédre, hal rizses tésztával vacsorára, anélkül, hogy bármi vizet iszna, fekete kávé cukor vagy tej nélkül vagy tea. Michael Mosley azt állítja, hogy a diéta sikere azon a tényen alapul, hogy pszichológiailag nagyon vonzó mert az emberek könnyen 2 napig böjtölhetnek, ha tudják, hogy ezután öt napra visszatérnek legújabb fogyókúrás módszerek szokásos menüjükhözés egy fokozatos és egyenletes fogyás - heti átlagban 0,46 kilogramm a nőknél, a férfiaknál valamivel több.