Fogyást gátló tényezők

Nem tud lefogyni? Ilyen az, amikor hormonprobléma az oka A pajzsmirigybetegség az egész szervezetünkre hatással van, és az alakunkat sem kíméli. A pajzsmirigyről csak keveset tudunk, pedig érdemes jobban megismerni, már csak azért is, mert Magyarország jó lakosságának jelentős része jódhiányos területnek számít, vagyis a pajzsmirigy megbetegedései viszonylag gyakoriak lehetnek.

Írta Tomanóczy Andrea Kipróbálhatjuk a legdivatosabb és a legtöbbet ígérő fogyókúrás módszereket, mégis sokan egyszerűen képtelen tartós eredményt elérni. Vajon mi lehet az oka?

Fogyás cellulit rosszabb

Kevés víz Tudd, ha kevés folyadékot fogyasztasz, az bizony meglátszik a súlyodon is. Egyrészt azért, mert az emésztés normál működéséhez elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű víz, hogy az fogyást gátló tényezők gyors ütemben működjön. Másrészt pedig minél többet iszol, általában annál kevesebbet eszel, ugyanis ezáltal eltelítődik a gyomrod és hosszú időn keresztül teltségérzeted lesz, valamint mivel beindul a szervezeted méregtelenítése, szabad utat engedsz ezáltal a kilók lepergésének.

Drasztikus fogyókúra Sokan azt hiszik, minél drasztikusabb egy fogyókúra, annál eredményesebb. Pedig ez hosszútávon egyáltalán nincs így, mivel így csupán jojódiétába hajszolod magad, ráadásul ha nem eszel rendszeresen, akkor át fogsz állni raktározó üzemmódra, mert a tested vészként fogja értelmezni a tápanyagmegvonást. Rendszertelen életmód Igaz, a mai, rohanó világban nehéz rendszert vinni az életünkbe.

Ez adódik az elhúzódó munkaidőből, a több feladatból, viszont ezáltal az étkezéseinket sokszor nem tudjuk egy adott időpontra rögzíteni, így nem csoda, hogy szervezetünk egyensúlya felborul.

Bármilyen nehéz, próbáld mindig ugyanakkorra időzíteni a főétkezéseket, mivel akkor sokkal hatékonyabban fog működni az anyagcseréd.

Publisher Description

Fontos, hogy a vacsorád ne legyen később, mint hat óra, mivel utána minden élettani folyamatod lelassul, így az emésztésed is. Nem jó sport Nagyon dicséretes, ha valaki időt tud szakítani a sportolásra, viszont ha van rajtad némi súlyfelesleg, akkor nem mindegy, milyen mozgásformát is választasz.

Természetesen a zsírtól minden esetben megszabadulsz, viszont ha erősítő, izomépítő sportot választasz, akkor centikben nem sok minden fog változni.

Éppen ezért, ha karcsúsodni vágysz, akkor végezz kardio-gyakorlatokat, amelyekkel inkább zsírt égetsz. Kevés alvás Tudtad, hogy a kevés alvás hatással van a testsúlyodra is? Pedig ez valóban így van, ugyanis az elégtelen alvás hatással van hormonháztartásunkra, ami köztudottan kapcsolatban van a kalória diéta étrend. Ugyanis a szendergés hiánya megnöveli a leptin és a grelin szintünket, ami az elhízásért is felelős, mert hatására nagyobb zsírmennyiség rakódik le.

Betegségek Sokan hosszú évekig fogyókúráznak fogyást gátló tényezők. Ha Te is közéjük tartozol, nem árt kivizsgáltatni magad, mert sokszor valamilyen betegségre utal a túlsúly.

More Books by Patrick McKeown

Legtöbbször a pajzsmirigy alulműködése húzódik meg a háttérben, és a beteg emiatt képtelen lefogyni. Gyógyszerekkel valamelyest normalizálható a súly, de sajnos a legtöbb esetben lényeges súlycsökkenés nem érhető el ennél a kórnál. Hit hiánya Bizonyára hallottad már, hogy a gondolatoknak teremtő erejük van.

Miért is lenne ez másként a fogyókúránál? Amennyiben hiszel abban, hogy le tudod adni a felesleges kilókat, akkor nagy valószínűséggel sikerülni is fog, viszont ha negatívan állsz hozzá, úgy, hogy sosem leszel karcsúbb, akkor az úgy is lesz!

Környezet A környezet sokszor igen nagy gátló tényező tud lenni a fogyókúrában. Ha a körülötted élők folyton nehéz, zsíros ételeket és rengeted édességet esznek, akkor nehéz megállni, hogy ne falatozgass te is belőlük.

Szólj a családodnak, hogy nagyban tudnának téged segíteni azzal, ha ők is egészségesebben táplálkoznának, sőt, be is csatlakozhatnának a diétádba.

Így tudnátok ösztönözni egymást!

A légzés ereje

Tudd, semelyik fogyókúra nem használ, ha nem teremted meg magadban és környezetedben a szükséges májtisztítás diéta. A megfelelő életmód és diéta mellett a legfontosabb a hit, hogy valóban képes vagy arra, amit eltervezel.

Kövesd a Bien. Még nem szólt hozzá senki.

Legyél te az első! Írj egy hozzászólást Mentsd el a nevem, e-mail címem és a megadott weboldalt a böngészőmben, hogy legközelebb ne kelljen ezeket kitöltenem. Legnépszerűbb témák Legutóbbi bejegyzések.

1. Az általános erőnlét és az egészség megőrzésének és javításának azonban a közismert, mindennapi gátló tényezők mellett van egy gyakori, ám a nagyközönség előtt mégis szinte ismeretlen akadálya: a krónikus túllégzés.
2. Comb fogyás gyorsan
3. Fogyókúrás vacsora ötletek