7 napos diéta 9 kiló minusz

Diéta mínusz 20 kg 40 nap alatt

7 napos diéta 9 kiló minusz

Ez a diéta, gyors fogyás combból szigorúbb fogyókúrás módszerek közé tartozik ugyan, de a pontosan előírt szabályokat érdemes betartani. A bécsi diétával ugyanis két hét alatt akár kg-os súlycsökkenést is elérhetünk.

A 7 napos bécsi diéta azoknak ajánlott, akik meg tudják oldani, hogy saját maguk készítsék el az előírt ételeket, ugyanis semmiféle készétel nem fogyasztható a diéta alatt. Sőt, csak azt ehetjük, amit mi magunk készítünk, friss alapanyagokból.

7 napos diéta

Az étrend ugyan szigorú, de változatos. Nem jár szenvedéssel a betartása, de mint minden fogyókúra, ez is követel némi önfegyelmet. Az ételeket ugyanis nem lehet lecserélni, vagy mással helyettesíteni.

7 napos diéta 9 kiló minusz

Pontosan a hét napra megadott ételsort kell elfogyasztani. A diéta lényege A diéta étrendje egy hétre van összeállítva, a hét nap eltelte után azonban, rögtön megismételhető.

Akarsz fogyni 10 kilót 1 hét alatt? Akkor hadd mondjak valamit

Tehát szünet nélkül lehet folytatni, egy napot sem kell kihagyni. Nem kötelező, de érdemes hétfőn kezdeni a fogyókúrát, így könnyebb követni az egyes napokra előírt ételsort. A diéta egy, vagy maximum két hétig tarthat, a kívánt fogyás mértékének megfelelően. Utána azonban vissza kell térni a normál étrendre.

Fehérjediéta – 1 hét, mínusz 2 kg!

Ha szeretnénk még többet fogyni, akkor legalább két hetes szünetet kell tartani, mielőtt belevágunk a következő hét vagy tizennégy napos bécsi diétánkba. Három évig nem jön vissza a leadott súlyfelesleg A 7 napos diéta 7 napos diéta 9 kiló minusz kilótól szabadulhatunk meg, ha a kéthetes verziót választjuk, akkor pedig kiló súlyfelesleg is távozhat rólunk.

Ráadásul tartósan. Az előírt étkezési rend szigorú betartásával a szervezetben anyagcsere-változás jön létre, amelynek köszönhetően akár három évig is megőrizhetjük az elért testsúlyunkat. Alapelvek 1.

Hét napos diéta, kilenc kiló mínusz Miután az elmúlt egy napban pár ismerősömnél felbukkant egy link, valamint már korábban is láttam munkatársnőimnél hasonlókat, úgy gondolom, itt az ideje tiszta vizet önteni a pohárba mint időközben kiderült, ez csak egy mocsok spammer oldal, úgyhogy nem is teszem közzé, csak részleteket; bár ez a lényegen nem változat.

A cukor, zsír és alkohol fogyasztása tilos a diéta alatt. Az ételek elkészítéséhez nagyon kevés olajat és sót használjunk. Az ebédet és a vacsorát nem szabad felcserélni.

7 napos diéta 9 kiló minusz

A második hét után vissza lehet térni a normális étkezéshez. Az étrend A pontosan előírt napi háromszori étkezéssel megváltoztathatjuk szervezetünk anyagcseréjét.

Singh Viki Beauty Napló: HOGYAN FOGYTAM 10 KILÓT másfél hónap alatt + ÖNBIZALOM TIPPEK!

Vacsora: roston sült vagy főtt marhaszelet főtt zellerrel és zöldsalátával. Ebéd: roston sült vagy főtt marhaszelet friss zöldsalátával. Utána gyümölcs.

Arra viszont jó, hogy beindítsa a tartós fogyáshoz vezető életmódváltást.

Kompótot nem ehetünk. Vacsora: Sovány sonka bármilyen mennyiségben.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Ebéd: 1 kemény tojás, zöldsaláta, paradicsom. Vacsora: 10 dkg sonka zöldsalátával. Ebéd: kemény tojás, 15 dkg sovány sajt, párolt vagy nyers sárgarépa. Vacsora: natúr joghurt vagy kefir gyümölccsel.

7 napos diéta 9 kiló minusz

Ebéd: párolt hal paradicsommal. Vacsora: roston sült vagy főtt marhaszelet zöldsalátával.

7 napos diéta 9 kiló minusz

Vacsora: 2 főtt tojás sárgarépával. Vacsora: bármilyen mennyiségben ehetünk bármit, kivéve a tiltott ételeket. Szólj hozzá Te is!

Azért, mert az fizikai képtelenség volna.

Érdekesbejegyzések