90 napos diéta víznap. Navigációs menü
Javaslatok A víznap szerepe a 90 napos diétában A klasszikus 90 napos diéta a víznapot a Leggyakrabban a táplálkozási szakértők a víznap beiktatását a gyümölcsnapot követő napra ajánlják.
A gyakorlatban azonban számos dietetikus hajlik olyan kompromisszumokra, mint például a víznap beiktatása olyan kielégítő napok után is, mint a fehérje- vagy a szénhidrátnap.
Bármely esetben, a kizárólag vízen átvészelt nap megéri — nagyon jó hatással van a szervezetre, méregtelenít, erősíti az immunrendszert, javítja az anyagcsere működését, csökkenti a szabadgyökök mennyiségét a testben, de még a baktériumok és a fertőzések terjedését is. Túl nehezen hangzik!
90 napos növényi étrend az egyszerűbb és egészségesebb hétköznapokért
A koplalás, és a folyamatos éhségérzet valóban túl nagy megpróbáltatás lehet egyeseknek. Pontosan ezért nincs kötelezővé téve a víznap beiktatása a 90 napos diéta rendszerében — annak ellenére, hogy ha távolabbról nézzük a helyzetet, az egész diéta során csupán 3-szor kerül sor erre a napra.
Ha már csak egy napot is sikerült beiktatni a 90 napos időszakban, megérdemelten beírhatunk magunknak egy nagy pirospontot kitartásból, bátorságból és motivációból! Előnyök Röviden összeszedtük a víznap alkalmazásának a testre közvetlenül gyakorolt pozitív hatásait: A vérkeringés javulása — növeli a keletkezendő vérsejtek mennyiségét, és arra készteti az immunrendszert, hogy kapcsolódjon be aktívabban a baktériumok és fertőzések leküzdésével.
A vízivás éhgyomorra béltisztító hatású, ha pedig egy teljes napon át csak ezt gyakoroljuk, az pozitívan hat a belek működésére.
A víznap kifejezetten előnyösen hat a vesék működésére. A víznap 90 napos diéta víznap májra is pozitív hatással van, méregtelenítő funkciójából kiindulva, mely során a test megszabadul a különböző mérgektől és szabadgyököktől.
Havonta be kell iktatni egy víznapot, ez az egyetlen kemény próbatétel, mert ezen a napon csak vizet lehet inni. A kúra során minden nap meg kell innod legalább két liter folyadékot, melynek része lehet a kávé és a tea is — cukor nélkül. Ha szeretnél rendszeresen zöld salátákat az étrendedbe illeszteni és fontos, hogy zöldjeid vegyszermentesek és vitamindúsak legyenek, akkor növessz zöldborsó és napraforgó mikrozöldeket az ablakpárkányodon. Irány a webshop A 90 napos diéta reggelije Ez minden nap ugyanaz: egyféle gyümölcs vagy zöldség. A reggeli kávé vagy tea megengedett édesítőszerrel vagy teáskanálnyi mézzel.
Javaslatok Kérjük, vegye figyelembe, hogy a 90 napos diéta víznapján a tiszta vízen ívül csak és kizárólag citrom és jég hozzáadása engedélyezett a vízhez, melyek segítségével frissítőbbé, élvezhetőbbé varázsolhatjuk azt. Kávé és tea fogyasztása is megengedett, de mindenképp cukor hozzáadása nélkül.
Tweet on Twitter Manapság jellemző, hogy sokan szeretnének megszabadulni a felesleges kilóktól.
Ha pedig arra lenne figyelmes, hogy szédül vagy az erő és a motiváció elhagyja a nap során, ne habozzon meginni egy bögre zöldségleves tiszta levét, vagy egy csésze friss gyümölcs-vagy zöldséglevet. Kerülje az alkoholt és a túlzott koffeinfogyasztást a nap során, mert ezek csak a rezsim megszakítására csábítanának, illetve a méregtelenítésre ráhangolt szervezetünket is leterheljük velük.
Ha rendszeresen gyógyszert szed, vagy cukorbetegségben szenved, mindenképp konzultáljon orvossal, mielőtt nekiállna a víznap kihívásának. Sok sikert! Ne habozzon megosztani velünk saját megoldásait a 90 napos diéta víznapja nehézségeinek leküzdésére!
