Testkontroll diéta
- Válaszd külön az ételeket - testkontroll diéta - Női Portál
- * Testkontroll (Egészség) - Meghatározás - Lexikon és Enciklopédia
- A Kiskegyed jóvoltából teljes 7 napos étrend receptekkel!
- Protein por diéta
- Testkontroll diéta, testkontroll fogyás A testkontroll diéta nem más, mint az egészséget helyreállító méregtelenítő kúra.
Összefoglalva: délelőtt csak gyümölcs, ebédre zöldség, vacsora zöldség és keményítő vagy állati fehérje, majd két óra múlva ismét gyümölcs. Egy kis háttér Marily és Harvey Diamond alkották meg a testkontroll szabályait.
Harvey Diamond beteges és alultáplált gyermek volt krónikus és igen fájdalmas gyomorproblémákkal. Fiatal felnőttként túlsúllyal küzdött.
SZUPERTITKOS RECEPT A FOGYÁSHOZ, SZÁLKÁSÍTÁSHOZ #1 / HATALMAS ADAG, KEVÉS KALÓRIA!
Túlsúlyától és fájdalmaitól egy saját maga által kifejlesztett étkezési programmal sikerült megszabadulnia, mely nem diéta, hanem egy egész életre szóló étkezési program.
Lényege, hogy segít megszabadulni a szervezetben elraktározott felesleges zsírtól, úgy, hogy semmilyen fontos tápanyagot nem zár ki és közben feltölti a szervezetet testkontroll diéta.
A diéta folyamán naponta ötször kell enni.
További cikkeink a témában Testkontroll diéta mintaétrend Az ételtársítás módszere Az egészség az egészséges életmód eredménye, nem vásárolható meg tablettákban. Ezt a bejegyzést azoknak ajánlom, akik arra vágynak, hogy vékonyabbak legyenek és már az összes módszert kipróbálták ennek érdekében, de ha sikerült is kilókat veszíteni, a végén mindig visszakúsztak. Továbbá azoknak, akik úgy érzik, kár is hozzáfogni, mert lehetetlen változtatni a helyzeten. Miről lesz szó, avagy ezeket a szabályokat kell betartani: Ez a módszer egy olyan átrendezése az étrendünknek, aminek testkontroll diéta a fő szabályait kell megjegyezni és betartani és ezek alapján bátran lehet válogatni az ételek közül. Az eredményt viszont csak a társítási szabályok és az elhagyandó ételek figyelembe vételével várhatjuk el hosszú távon.
A program alapja a sok zöldség és gyümölcs Szabályok A testkontroll diéta lényeg, hogy a tápanyagcsoportokat szét kell választani, mivel a magas szénhidrát és a magas fehérjetartalmú táplálékot nem tudjuk egyszerre megemészteni. Tejterméket egyáltalán testkontroll diéta szabad fogyasztani, a vaj kivételével. Diamondék szerint a tejtermékek emberi fogyasztásra alkalmatlanok és szervezetünk nem tudja hasznosítani a bennük lévő tápanyagokat.
A testkontroll vitatói szerint ez a program leggyengébb pontja, hiszen a tejtermékek fontos kálcium, vitamin és fehérjeforrásai szervezetünknek, ezek teljes elhagyása hiánybetegségek kialakulását okozhatja. Délelőtt csak gyümölcs Az órát is figyelnünk kell Az sem mindegy, hogy mit mikor eszünk.
A táplálékfelvevő időszak déltől este nyolcig, a beépülési időszak este 8 és reggel 4 között, kiválasztási időszak reggel négytől délig tart, ezért délelőtt csak gyümölcsöt vagy gyümölcslevet szabad fogyasztani. Ebédre zöldségeket, majd vacsorára szint zöldség, de keményítőtartalmú vagy állati eredetű élelmiszerrel kiegészítve. Vacsora után 3 órával ismét gyümölcsöt. Néhány naponként az ebédet is gyümölccssel helyettesítjük.
Tésztát, kenyeret, magvakat, gabonákat ebédre vagy vacsorára lehet fogyasztani. A zöldséget lehet enni hússal is Mit ehetünk?
Keress receptre vagy hozzávalóra Testkontroll: érvek és ellenérvek Világszerte sok millió ember követi a testkontroll- más néven szétválasztó diétát, amely az amerikai Harvey és Marilyn Diamond nevéhez fûzõdik. Diétájuk lényege: az étrend zömmel gyümölcsbõl és zöldségbõl áll, a szénhidrátokat pedig külön kell választani a fehérjéktõl.
