Étrendtervező fogyáshoz, Diéta túl sok gondolkodás nélkül

Étrendtervezés Nagyon örülök, hogy érdeklődsz az étrend iránt, ez az első lépes! Igyekszem nem a szokásos sablon étrendekkel dolgozni, hanem a számodra ideális étrendet összeállítani.

A 4 hét alatt folyamatosan tudjuk tartani a kapcsolatot, ha elakadnál segítek. Szeretném, ha el tudnád sajátítani a megfelelő tudást ahhoz, hogy a diétádból életmód legyen.

Az étrendtervezés folyamata: Ahhoz, hogy személyes legyen az étrend, először igyekszem felmérni a jelenlegi szokásaidat. Ez egy online kérdőív kitöltésével valósul meg, majd ennek alapján tudok számodra megfelelő étrendet írni, kiszámítani a megfelelő napi és étkezésenkénti makrótápanyag szükségleteidet.

Please wait while your request is being verified...

Fogok kérni tőled fényképet a jelenlegi testalkatodról és méreteidről centiméterben, ez főleg azért fontos, hogy később tudjunk mihez hasonlítani. Ezek számomra lényeges és elhagyhatatlan kérdések, hiszen ezek alapján tudlak megismerni téged és étkezési szokásaidat.

Miután minden szükséges adatot megkaptam és kiértékeltem, hozzá tudok látni az étrendedhez.

Diétás edzőnk tökéletes megoldást kínál az Ön számára. Ismerje meg, hogyan fogyjon le a nők számára készült fogyókúrás alkalmazással. Csak megfelelő táplálkozással, testmozgással és életmóddal érhetünk el gyors fogyást. Fogyókúrás diétás alkalmazásunk tartalmazza a legjobb recepteket a fogyáshoz 30 napon belül.

Ha bármilyen kérdésed merülne fel közben, nyugodtan felveheted velem a kapcsolatot, illetve én is kereslek, ha bármi egyéb kérdés merülne fel. Ezek mind segítik azt, hogy a étrendtervező fogyáshoz legpontosabb képet kapjam rólad.

Kalória Kalkulátorok

Ez az étrend teljes mértékben személyre szabott, csak és kizárólag a te igényeidnek megfelelve rakom össze, hiszen mind mások és mások vagyunk, így a tápanyag igényeink sem ugyanolyanok. Az étrend által sokkal jobb közérzetet érhetsz el, több energiád lesz a mindennapokhoz és nem utolsó sorban remélem, hogy bónuszként megfelelő önbizalmat is kapsz.

Hangsúlyozom, nem az önsanyargatás, szenvedés a cél.

• Egészség és fitneszcélok nyomon követése az Excelben.
• Diéta shop
• Fogyás étrend változtatás
• Egészség és fitneszcélok nyomon követése az Excelben.

Nyilvánvalóan nincs kolbászból a kerítés, a diéta első szakaszában kicsit szigorúbban hasból fogyni gyorsan nézned majd hogy mit eszel, de ezt igyekszem megkönnyíteni számodra. Például, ha kívánod étrendtervező fogyáshoz édesebb dolgokat, keresünk számodra olyan alternatív megoldásokat, amivel ezeket az igényeket is ki tudjuk elégíteni.

Diéta túl sok gondolkodás nélkül

Cél a tudatosság! Mindent lehet enni, csak nem mindegy milyen alapanyagokat válogatsz össze, milyen mennyiségben és mikor.

Kérlek azt is tudatosítsd magadban, hogy nincs olyan, hogy hét alatt le lehet fogyni 10 kilót. Az ideális diéta során hetente az egészséges fogyás mértéke 0, kg. Ezek a leadott kilók azok, amik nem jönnek vissza 2 hét múlva. Igaz a mondás:.