Fogyókúra elején hízás

fogyókúra elején hízás

Szerző: Teremy Fogyókúra elején hízás Amikor állandóan csak a fogyás jár az eszedben, akkor normális dolog, hogy többet szeretnél róla tudni. Elgondolkoztál már azon, hogy amikor egy-egy diéta vagy fogyókúra módszert olvastok vagy hallotok, akkor valahogy sosem esik szó a diéta vagy fogyókúra abbahagyásának helyes módszeréről.

Fogyni akarsz és mégis hízol?

Hogy ez miért fontos? Nagy részben ez fogja meghatározni, hogy a fogyás után visszahízunk -e vagy sem. Magyarul beleesünk-e a jojó effektusba vagy nem. Gondolom te sem örülnél, hogy több hónapos odafigyelés és önmegtartóztatás után visszajön az egész.

fogyókúra elején hízás

Elég frusztráló tud lenni. Miért hízunk vissza? Két oka van legtöbbször a fogyás utáni visszahízásnak. A leggyakoribb, hogy a fogyás után visszaállunk a korábbi helytelen életvitelünkre, ami tulajdonképpen az elhízásunkhoz vezetett.

fogyókúra elején hízás

Normál esetben, ha egy ésszerű fogyókúra elején hízás egészséges diétát követünk, akkor a fogyás után étkezésünk annyiban kell különböznie a diétás étrendünktőlhogy az addig tiltott ételeket most már csak óvatosan, mértékkel fogyaszthatjuk és egy kicsit többet ehetünk, mint eddig. Ha nem így teszünk és ebéd után ugyan úgy bevágunk 3 szelet sütit mondván, hogy én már lefogytam, akkor szépen lassan újra elhízunk.

További fogyás tippekért iratkozz fel az ingyenes diéta tanfolyamunka a cikk alján A másik ok, hogy hirtelen visszaállunk.

fogyókúra elején hízás

Egyik nap még a diétás étrendet követed, másik meg már a normálisat. Nem lehet kiszámítani, hogy ezt meddig csinálja a tested, így ezt is hozzá fog járulni a visszahízásodhoz.

Diétáztam, sportoltam, mégis híztam. A bűnös neve: kortizol.

Visszahízás elkerülése fogyás után? Már az előbb is írtam, hogy a diétás étrenden annyit változtass, hogy megnöveled az adagot egy kicsit és, amit eddig nem ettél, most néha-néha megeheted.

Amikor úgy döntesz, hogy abba akarod hagyni a diétát, akkor ne hirtelen egyik napról a másikra, hanem fokozatosan növeld az adagot és fokozatosan hozd be az étrendedbe az eddig tiltott dolgokat.

Ehhez minimum kell egy hét, de az se baj, ha ezt két hétre elhúzod. Ezt a kis időt még áldozd rá, hogy később ne fájjon a fejed, hogy megint kezdheted elölről.

fogyókúra elején hízás

Sajnos a fogyás elmélete nehezebb, mint a gyakorlat. Ezért segítünk neked, hogy a lehető legjobban csináld a diéta és a fogyás részét. További fogyás tippekért iratkozz fel az ingyenes diéta tanfolyamunka a cikk alján 27 Diétás Étellista Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt? Te is állandóan éhezel? Te sem salátán akarsz élni?

Fogyás visszahízás nélkül?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

fogyókúra elején hízás

Teremy Alex.

Érdekesbejegyzések