Diéta jótékony hatása, A fogyás pozitív hatásai a testre és a lélekre
A zöldborsó 5 legfontosabb egészségügyi hatása Malina Adrienn
Hasonlókat mondhatunk el az epekő betegségeivel kapcsolatban is. Az elhízás elősegíti egyes daganatos betegségek előfordulását is. Férfiaknál a vastagbél- és végbélrák, nőkben a mell- és a méhrák gyakoribb elhízás esetén.
Különösen veszélyeztető tényező, ha az étrend magas zsír- és alacsony rosttartalmú. Az adatok magukban foglalják a légzőszervek, a tápcsatorna, a mozgásszervek, az endokrin rendszer és a daganatos megbetegedések elhízásra visszavezethető okok miatti nem csekély számát is. Ezért aztán a diéta, a fogyókúra életet is menthet, és ez nem is túlzás.
A testtömeg csökkenésével megszaporodnak a sejtek inzulint megkötő receptorai, csökken az étkezés utáni vércukorszínt emelkedés. Az elhízás és a metabolitikus szindróma gyógyításában is az első lépés a felesleges kilóktól való megszabadulás, a normál testsúlyhoz történő közelítés.
Ismerd meg a ketogen diéta előnyeit és jótékony hatását
Ha bekövetkezik a fogyás, javul a szénhidrát anyagcsere, javul a magas vérnyomás és javul a zsíranyagcsere is. A diétát az energia- és zsírszegény, a diétás rostokban gazdag étrend jellemzi.
A testtömeg csökkenésével csökken a vércukor- és az emelkedett inzulinszint. A csökkent inzulinszint hatására csökken a magas vérnyomás is. A rendszertelen, illetve nem minőségi étkezés és emésztés, hormonális problémák, a mozgáshiány, a stressz és a méreganyagok mind olyan tényezők, melyek hozzájárulnak a zsírok lerakódásához, a súlyfelesleg kialakuláshoz.
Nagyon fontos a fokozatosság, hiszen a szervezetet hozzá kell szoktatni az alacsonyabb kalória bevitelre. Fogyni gyorsan és eredményesen csakis mozgással és a megfelelő készítményekkel lehet.
Számos fogyókúrás tabletta, táplálékkiegészítő és por közül lehet választani, melyek diéta jótékony hatása hatnak, pl :az anyagcserét gyorsítják, vagy az éhség érzetét tompítják és így vezetnek súlycsökkenéshez. Viszont nagyon meg kell nézni az összetevőket és érdemes meghallgatni mások tapasztalatait is, bár két ember sem egyforma, ezért ami az egyiknek beválik, a másiknál hatástalan.
Mindenképpen érdemes kipróbálni többféle módszert, azokat kiegészíteni egészséges étkezéssel és kezdésképpen egy minimális mozgással is!
Foto: pinterest Amint a fenti ábra is mutatja, érdemes diétába kezdenünk, ha van rajtunk egy kis vagy nagy felesleg, mert csupa diéta jótékony hatása hatással van a szervezetünkre!
Ne akarj 2 hét alatt 10 kg-ot fogyni! Aki ezzel hiteget, az hazudik Sok sikert és kitartást kívánok neked!
Szerző: Norbert
